奇異果的好處大家應該都知道吧？！

如果今天妳真的非常貪吃

又聽說有一些水果的糖分太高

像是夏天愛吃的西瓜、荔枝

又嫌一天一蘋果吃得很膩

奇異果真的是臨時抱佛腳很好的水果哦

而且奇異果真的不是只有湯匙挖著吃啦

很多人會抱怨奇異果很酸

甚至還有很多人不敢吃

但其實奇異果處理起來

比很多水果還方便

奇異果富含多種維生素
如果平常不愛吃菜吃水果的人

又不習慣攝取營養補充品

奇異果真的一顆就滿足許多需求

而且啊！奇異果的鈣含量高過我們認為很健康的蘋果和香蕉哦！

紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示，夏季每天吃兩顆奇異果

將可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力

以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。

其實奇異果的味道那麼重

可以搭配其他的水果一起吃

沾一點蜂蜜會更好入口

怕酸的人要學起來

真的怕不喜歡吃的人可以打成果汁

加上一些氣泡水就會讓口感更好

夏天喜歡喝飲料的人

喝這個才健康

一樣可以將奇異果加水跟蜂蜜

絕對比手搖飲料店的健康有營養！

加上奇異果含有大量纖維

有纖維就會怎樣？

就會幫助排便！

妳的髒東西跟多吃一口的零食

通通幫妳乖乖排出去

拿來當早餐也很好哦

搭配簡單的麥片飲

早上比較沒有胃口的人也可以攝取營養

超快速又省錢

夏天來臨之前

快準備好穿上去年的比基尼吧XDD

airbubu也有官方Instagram   

歡迎大家到IG跟噗編聊天啦～    

別怪噗編不夠義氣   

之後會在IG辦活動喔  

想要拿到超值好禮的趕快追蹤我們～

資料來源：instagram