又要到了春暖花開適合出遊野餐的季節啦

買現成的又貴，又不像是野餐

可以自己做又手拙不會下廚QQ

三明治只要拼拼擺擺就好了XD

很多都是現成的食物

可是每天吃早餐店的火腿蛋土司

都想不到三明治裡面有什麼了啦～ 

我們整理了三個日本的IG帳號

他們的三明治跟歐美西方習慣比起來

又更要求美好的切面XDDD

照著做

拿出來的三明治一定會讓大家驚呼的！

看看這個切面～是不是超療癒！！

左上：酪梨+火腿+生菜

右上：奶油乳酪+生菜+煙燻鮭魚+紫蘇葉+起司片+小黃瓜+日式梅醬

左下：胡蘿蔔+小黃瓜+香腸+切片奶酪

右下：奶油乳酪+涼拌木耳+小黃瓜+生菜+漢堡排

左邊：
把火腿片換成一捆的

可以自己決定厚薄XD

在麵包抹上喜歡的沙拉醬或奶油醬
搭配小黃瓜跟胡蘿蔔絲

再加上溫泉蛋～大功告成

右邊：

溫泉蛋可以用超商賣的取代

超市有賣蟹肉棒熱水燙一下

又換成不一樣的口味囉

接下來都是超級進階版

大家就看著取靈感吧XDD

或者左上方有作者的帳號

有興趣的人可以進去找食譜

看完肚子也餓了

而且大家有發現

除了厚片吐司之外

有一些是用麵包取代嗎？

如果希望吃得更健康

可以找雜糧麵包哦！

挑出自己比較喜歡吃的食物

做一個屬於你自己的三明治吧

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資料來源：instagram