對於新手媽咪來說，
0~3歲新生兒的睡眠教育是即將要面對的大問題
身為新手媽咪，
一定會祈禱說"希望孩子不要半夜醒來，好好睡吧!"
雖然是這樣想，但常常不如我們所期望的
因為半夜還要餵乳，
而且孩子只要有一點點熱或不舒服，就會馬上醒來
另外，孩子比大人還需要更多的睡眠，
尤其是0~3個月的新生兒，
所以養成正確的睡眠習慣需要花費一些時間
新生兒習慣之後，媽媽也可以在晚上好好休息
所以為了訓練可以好好睡覺的孩子，
新生兒的睡眠教育有以下幾點要點，
必須好好學習並特別注意！
︱對新生兒適當的睡眠教育︱
和大人不同的是，
新生兒最初期的幾周是睡18個小時，到前三個月是15個小時
因為剛開始不是深層的睡眠狀態，所以更容易從睡眠中醒來
(爸爸媽媽也經常在晚上失眠吧?!)
還有出生後過了8周，晚上不醒持續睡的孩子也有
這時候就要開始通過正確的新生兒睡眠教育
教導孩子養成好的習慣，讓他們慢慢適應
孩子的睡眠時間表：
-出生後到3個月：16~18個小時
-出生後4~11個月：12~15個小時
-滿1~2歲：11~14個小時
-滿3~5歲：10~13個小時
關於新生兒睡眠教育的方法：
關於新生兒睡眠教育的方法：
(一)孩子在睏的時候會發出一些信號
出生後最初的6至8周，孩子一次無法清醒2~3個小時以上
所以如果過了2~3個小時，還不讓孩子睡的話，
反而會讓孩子累到睡不著
所以通常孩子想睡的時候，需要留意孩子的各種行為
例如：摸耳朵或沒有力氣、打哈欠等
如果有發現到這樣的信號的話，需要準備孩子的睡床，
為了讓小孩好好的睡覺，
需要幫孩子打造一個舒適的環境是最好的
(二)讓孩子區分夜晚和白天
還記得懷孕時感覺到胎動的時候嗎?
我們知道即使是睡覺時間，孩子也想要一邊玩一邊醒著。
出生後幾天，除了依照孩子的睡覺時間模式外，別無其他方式。
但是過了約2周左右，
就可以慢慢教導孩子區分白天和夜晚。
-白天和夜晚-
1.白天的話，盡可能和孩子多多玩，並且幫家裡打造一個明亮的環境
2.白天的時候，給孩子說故事或唱歌，不要刻意消掉洗衣機、電視機等噪音，請直接讓孩子聽到這些聲音
3.晚上要打造一個安靜且隔絕外界的環境，並減少燈光和噪音
4.在晚上的時候，讓孩子一直聽故事，並且讓孩子知道這段時間是睡覺時間
另外另外！
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